এটি একটি পরিচিত সত্য যে কফি একটি উদ্দীপক এবং এটি আপনাকে জাগ্রত এবং সতর্ক থাকতে সাহায্য করতে পারে। এটি ওজন কমানোর কিছু পরিকল্পনা সহ অনেক ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন বা আপনার প্রতিদিনের ক্যাফিনের ডোজ পেতে চান তবে কম ক্যালোরিযুক্ত কফি পানীয় বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি গ্রিন টিও চেষ্টা করতে পারেন, যা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো নির্দিষ্ট রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার সময় বিপাককে উদ্দীপিত করে।
কফি পানের সাথে জড়িত বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত কফি খান তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। কফি পান করা লিভারের রোগ এবং স্তন ক্যান্সার সহ কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমাতে পারে। কফি পান করা মানসিক কর্মক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তিও উন্নত করতে পারে।
